Osteokondroza në fazën akute shkakton dhimbje të forta te pacientët dhe çon në lëvizje të kufizuar për disa ditë apo edhe javë. Është e pamundur të drejtosh një mënyrë jetese të zakonshme, planet shkojnë keq, madje edhe thjesht të ngrihesh nga shtrati është e vështirë. Për të përballuar një sulm sa më shpejt të jetë e mundur dhe për të minimizuar gjasat e rikthimeve të shpeshta, aplikoni:
- medikamente;
- ushtrime të dizajnuara posaçërisht;
- masazh;
- fizioterapi.
Marrja e medikamenteve (më shpesh barnat anti-inflamatore jo-steroide) mund të zvogëlojë dhimbjen dhe inflamacionin.
Disa injeksione ose tableta nuk mjaftojnë: në këtë mënyrë ju mund të hiqni vetëm manifestimet më akute të sëmundjes. Sapo pacienti ndjen uljen e shenjave të para të përkeqësimit, atij i përshkruhet shtesë gjimnastikë, masazh dhe fizioterapi. Nëse veproni sipas udhëzimeve të mjekut, nevoja për të marrë NSAID do të zhduket së shpejti.
A është e mundur të kurohet osteokondroza me gjimnastikë
Është e pamundur të kurohet osteokondroza me ndihmën e terapisë ushtrimore. Sëmundja shkaktohet nga ndryshimet distrofike të kyçeve dhe vertebrave, ndaj është e pamundur të arrihet një kurë e plotë në këtë mënyrë.
Por është mjaft e mundur të përmirësohet ndjeshëm mirëqenia dhe të forcohet sistemi muskuloskeletor, gjë që do të rezultojë në një reduktim të numrit të recidivave dhe një përshpejtim të proceseve të rimëkëmbjes.
Ushtrimet për osteokondrozën ndahen në 2 komplekse. E para lejohet kur sulmi fillon të ulet, kryhet i shtrirë në shpinë. Pacienti duhet:
- kryeni lëvizjet rrotulluese të secilës këmbë me radhë;
- thithni dhe nxirrni thellë, duke u përpjekur të ndjeni sa më shumë muskujt e barkut;
- në mënyrë alternative ngrini dhe ulni secilën këmbë (duhet të ndalet kur shfaqet dhimbja).
Kompleksi i dytë fillon në fazën e rikuperimit. Së pari, kryeni ushtrime nga i njëjti pozicion - shtrirë në shpinë:
- ngrini të dy këmbët në një kënd prej 45 gradë;
- bëj një "thupër" ("qiri");
- bëni përpjekje për të hedhur këmbët e drejtuara pas kokës (me mbështetje në bërryla).
Pas bashkëngjitjes së ushtrimeve nga pozicionet në këmbë, shtrirë në bark, squats. Kërkohet shtrirje - ato ndihmojnë muskujt të bëhen fleksibël dhe të guximshëm. Kushti kryesor për sukses është një studim me cilësi të lartë të muskujve të shpinës. Korse muskulore do të "mbajë" pjesën e pasme, fokuset e reja të zgjatjes do të ndalojnë së shfaquri. Shpina do të fitojë forcë dhe lëvizshmëri.
Si të trajtoni osteokondrozën kurrizore me masazh
Masazhi është i lidhur në fazën e reduktimit të dhimbjes. Në periudhën akute, është e ndaluar: një nxitim i gjakut në fokusin e inflamacionit mund të shkaktojë ënjtje dhe të provokojë një përkeqësim të rrjedhës së sëmundjes.
Masazhi kryhet në një kurs prej 7-10 procedurash me një pushim prej 1 ditësh midis seancave.
Lloje të ndryshme masazhesh lejohen:
- pikë;
- mund;
- klasike.
Metodat më të përdorura të masazhit klasik. Ato përfshijnë ekzekutimin sekuencial:
- goditje;
- fërkim;
- brumosje;
- përgjimi;
- dridhjet.
Kryeni një masazh të zonës së prekur me kujdes, duke filluar nga një vend që ndodhet mbi fokusin e inflamacionit.
Detyra e terapistit masazh:
- "ngrohni" indin;
- rritjen e qarkullimit të gjakut;
- rivendosni lëvizshmërinë e muskujve dhe nyjeve.
Gjatë seancës, specialisti kryen manipulime që synojnë relaksimin e muskujve. Pas kësaj, ai fillon një efekt aktiv, rezultati i të cilit është një përmirësim i furnizimit me gjak në inde dhe një përshpejtim i metabolizmit. Përmirëson rrjedhën limfatike. Për shkak të kësaj, stanjacioni eliminohet, edema zhduket, "klipet" (spazmat) zhduken. Pacienti rifiton lëvizshmërinë normale. Dhimbja zvogëlohet, dhe më pas zhduket plotësisht.
Masazhi duhet t'i besohet një specialisti: nëse thjesht i kërkoni njërit prej të afërmve që të "rrëmbejë" zonën e përflakur, veprimet analfabete mund të çojnë jo në lehtësim, por në një rritje të simptomave. Gabimi më i zakonshëm i joprofesionistëve është vëmendja e pamjaftueshme ndaj relaksimit të muskujve. Muskujt e mbërthyer si pasojë e ekspozimit spazma edhe më shumë.
Ekziston një lloj tjetër masazhi - akupunktura. Pjesërisht është në dispozicion të pacientit në shtëpi. Për të kryer një seancë, duhet të blini një aplikues Kuznetsov - një qilim i veçantë në të cilin janë ngjitur pllaka të rrumbullakëta me hala të hollë. Në ndjesitë e para, duke i bërë të qartë pacientit se një atak akut do të fillojë, duhet të shtriheni në qilim për 5-10 minuta. Nëse një sulm është tashmë i dukshëm - nuk mund të shtriheni në hala derisa të lehtësohet pjesërisht! Aplikuesi i Kuznetsov përdoret në fazën e remisionit dhe në fazën subakute.
Kujdes: pothuajse çdo masazh ka kundërindikacione! Nuk mund të kryhet kur:
- proceset tumorale të çdo lokalizimi;
- kurs i rëndë i hipertensionit;
- sëmundjet inflamatore të lëkurës;
- venat me variçe të rënda, tromboflebiti.
Pyetje të diskutueshme në lidhje me përdorimin e masazhit gjatë shtatzënisë. Është gjatë kësaj periudhe që një grua shpesh ndjen periudhat e para të osteokondrozës për shkak të ndryshimeve hormonale dhe zhvendosjes së rruazave si rezultat i presionit të mitrës në rritje. Më parë mendohej se gratë shtatzëna duhet të përdorin metoda të tjera të lehtësimit të dhimbjes. Sot, mjekët nuk janë aq kategorikë: shumë masazhe të mirëpritura, por nevojiten teknika të kursyera. Përveç kësaj, është më mirë të filloni ekspozimin në tremujorin e dytë, kur trupi përshtatet (në mënyrë që të mos provokoni një abort).
Si të kuroni osteokondrozën me fizioterapi
Fizioterapia është një pjesë integrale e kompleksit të rimëkëmbjes pas një sulmi të osteokondrozës. Mjekët përshkruajnë ndonjë nga procedurat:
- ekspozimi ndaj valëve të tingullit të goditjes;
- elektroforezë;
- terapi UV;
- magnetoterapi.
Metodat e ndikimit janë të ndryshme, parimi është i njëjtë: është e nevojshme të arrihet eliminimi i vatrave të inflamacionit duke "nxitur" punën e organeve të brendshme dhe të muskujve. Aktivizohen proceset metabolike, largohen toksinat, përmirësohen proceset e asimilimit të substancave të dobishme dhe vitaminave që vijnë nga jashtë. Gjatë terapisë me rreze ultravjollcë, ka një rritje të prodhimit të vitaminës D, pa të cilën funksionimi normal i sistemit muskuloskeletor është i pamundur.
Fizioterapia, masazhi dhe gjimnastika janë komponentë të rëndësishëm të efektit kompleks në osteokondrozë. Fatkeqësisht, ata nuk mund ta kurojnë plotësisht sëmundjen. Por ato përshpejtojnë fillimin e faljes dhe zgjasin periudhën e tij. Nëse e bëni rregull kryerjen e një grupi ushtrimesh çdo ditë, bëni kurse masazhi 2-3 herë në vit dhe fizioterapi një herë në vit, patjetër do të shihni efektin. Osteokondroza do të tërhiqet për një kohë të gjatë dhe nëse ndodh, do të jetë shumë më pak intensive se më parë. Shëndet për ju!